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Nouvelles

Cuide das tuas costas

O Vertebro, um novo dispositivo de terapia traseira para re-alinhar as vértebras deslocadas.

Você sofre de dor nas costas e quer fazer algo para gerenciar melhor seus problemas nas costas. Ou você não tem dor nas costas, mas quer cuidar dele para evitar possíveis problemas.

A parte de trás é feita para o movimento; ele tem que se mudar e trabalhar para se encaixar. Na maioria das vezes, é porque é muito pouco ou mal solicitado que é doloroso. Para prevenir a dor nas costas, é essencial manter uma boa condição física geral durante o exercício.

Durante episódios dolorosos, se é uma dor espinhal comum, é necessário, tanto quanto possível, manter atividades normais do dia a dia ou retomar após um máximo de 5 dias de repouso na cama (exceto quando indicado de outra forma pelo médico ) para evitar endurecer as costas e atrasar a cicatrização. Exemplo: levantar-se, vestir-se, subir e descer as escadas.
Importância da saúde:

Em caso de dor nas costas persistente além de 4 a 6 semanas, intermitente ou recorrente, e se seu médico confirmar o diagnóstico de dor nas costas comum, é altamente recomendável realizar exercícios físicos. Converse com seu fisioterapeuta que irá aconselhá-lo sobre o tipo de atividade física mais apropriada, então venha visitar-nos para retomar as sessões de terapia com o nosso dispositivo (o Vertebro) visitando nosso site www.swissbackagency.com você será bem-vindo e nós lhe daremos o melhor conselho sobre o nosso sistema de terapia de retorno em casa.

É aconselhável começar com exercícios de alongamento, tonificação e relaxamento, para considerar uma atividade de resistência física adaptada às suas possibilidades (caminhadas, natação, ciclismo …).

Alguns exercícios simples para esticar, tonificar e relaxar as costas, os exercícios propostos seguem vários objetivos:

• relaxe, relaxe suas costas, respire,
• Recupere-se o mais rápido possível e se sinta melhor,
• melhor gerenciar sua dor nas costas,
• manter a mobilidade das costas alternando movimentos de relaxamento (alongamento) e tonificação (fortalecimento muscular).
É melhor pedir a um fisioterapeuta que mostre como fazer esses exercícios.

Alguns princípios a lembrar:

Os exercícios não devem causar dor intensa (apenas tensão durante o alongamento).

Devem ser feitos devagar, sem brutalidade, sem idiotas.

É aconselhável praticá-los regularmente. A respiração deve ser livre, calma e profunda.

Os exercícios são repetidos várias vezes por um período de 8 segundos, alternando com 7 segundos de repouso.
Viver uma vida mais saudável.

Exercícios de alongamento:

Posição de partida: de pé de volta para a parede, com os pés ligeiramente afastados da parede. O corpo não está encostado à parede.
Movimento: tente crescer, alcance a sua altura máxima, levante os braços o máximo que puder e empurre a parte superior do crânio para cima, faça o queixo. Mantenha esta posição por 6 segundos, respirando normalmente e descanse por 6 segundos.

Posição inicial: de pé, pernas separadas, braços estendidos, mãos apoiadas em um móvel, costas retas, peso corporal distribuído entre as mãos e os pés. Movimento: mantendo suas costas retas, de volta as nádegas e os pés até as pernas serem quadradas para o alinhamento do tronco-braço

Posição inicial: sentado em uma nádega, na borda frontal de uma cadeira (ou na borda de um banco ou mesa).

Movimento: com a mão, dobre sua perna para as nádegas. Mantenha-se prematuro durante 6 segundos, depois libere 6 segundos. Repita o exercício 5 vezes e mude os lados.

Nota: é essencial sentir o estiramento dos músculos na frente da coxa.

Posição inicial: deitado de costas com os braços cruzados. Movimento: vire a cabeça para a direita, dobre a perna direita, pegue o joelho direito com a mão esquerda e traga-o para o chão no lado esquerdo. Segure por 6 segundos e volte a retornar lentamente para a posição inicial. Faça o movimento na outra direção: vire
siga para a esquerda, curve a perna esquerda, tire o joelho esquerdo com a mão direita e traga para a direita.

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Prenditi cura della schiena

Il Vertebro, un nuovo dispositivo di terapia della schiena per riallineare le vertebre sfollate.

Lei soffre di dolori alle spalle e vuole fare qualcosa per gestire meglio i problemi posteriori. Oppure non hai mal di schiena ma vuoi prenderla cura per evitare possibili problemi.

La parte posteriore è fatta per il movimento; deve muoversi e lavorare per essere in forma. Più spesso, è perché è troppo poco o male sollecitato che è doloroso. Per prevenire il dolore alla schiena, è essenziale mantenere una buona condizione fisica generale durante l’esercizio fisico.

Durante episodi dolorosi, se è un dolore spinale comune, è necessario il più possibile mantenere le normali attività della vita quotidiana o riprendere dopo un massimo di 5 giorni di riposo nel letto (salvo altrimenti indicato dal medico ) per evitare di irrigidire la schiena e ritardare la guarigione. Esempio: alzarsi, vestirsi, andare su e giù per le scale.
Importanza della salute:

In caso di mal di schiena persistente oltre le 4 alle 6 settimane, intermittenti o ricorrenti, e se il medico conferma la diagnosi di dolore alla schiena comune, è consigliabile eseguire esercizi fisici. Parlare con il tuo fisioterapista che ti consiglierà sul tipo più appropriato di attività fisica, poi visita a noi per riprendere le sessioni di terapia con il nostro dispositivo (il Vertebro) visitando il nostro sito www.swissbackagency.com sarai benvenuti e vi daremo i migliori consigli sul nostro sistema di back home terapia.

È consigliabile iniziare con esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento, quindi considerare un’attività di resistenza fisica adatta alle tue possibilità (passeggiate, nuoto, ciclismo …).

Alcuni esercizi semplici per allungare, tonificare e rilassare la schiena, gli esercizi proposti perseguono diversi obiettivi:

• rilassarsi, rilassare la schiena, respirare,
• recuperare il più rapidamente possibile e sentirsi meglio,
• gestire meglio il dolore alla schiena,
• mantenere la mobilità della schiena alternando movimenti di rilassamento (stretching) e tonificazione (rafforzamento muscolare).
È meglio chiedere a un fisioterapista di mostrarvi come fare questi esercizi.

Alcuni principi da ricordare:

Gli esercizi non devono causare dolore intenso (solo tensione durante l’allungamento).

Devono essere fatte lentamente, senza brutalità, senza scosse.

È consigliabile praticarli regolarmente. Il respiro deve essere libero, calmo e profondo.

Gli esercizi vengono ripetuti più volte per un periodo di 8 secondi, alternati a 7 secondi di riposo.
Vivi una vita più sana.

Esercizi di stretching:

Posizione di partenza: in piedi di nuovo al muro, i piedi leggermente fuori dalla parete. Il corpo non è appoggiato al muro.
Movimento: cercare di crescere, raggiungere la tua altezza massima, alzare le braccia più alte che puoi e spingere la cima del cranio in alto, alzarsi. Tenere questa posizione per 6 secondi, respirare normalmente, quindi riposare per 6 secondi.

Posizione di partenza: in piedi, gambe distese, braccia estese, mani appoggiate su un mobile, rettilineo, peso corporeo distribuito tra le mani ei piedi. Movimento: tenere la schiena dritta, indietro le glutei e i piedi fino a quando le gambe sono quadrate all’allineamento del busto

Posizione di partenza: seduta su una natica, sul bordo anteriore di una sedia (o sul bordo di una panchina o di una tavola).

Movimento: con la mano, piegate la gamba verso le natiche. Tenere premuto per 6 secondi, quindi rilasciare 6 secondi. Ripetere l’esercizio 5 volte e cambiare i lati.

Nota: è essenziale sentire il tratto muscolare sulla parte anteriore della coscia.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena con le braccia incrociate. Movimento: Girare la testa a destra, piegare la gamba destra, prendere il giusto ginocchio con la mano sinistra e portarlo a terra sul lato sinistro. Tenere premuto per 6 secondi poi ritornare lentamente alla posizione di partenza. Portare il movimento nell’altra direzione: girare
testa a sinistra, piega la gamba sinistra, prendi ginocchio sinistro con la mano destra e porta a destra.

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Olá para todos os nossos assinantes e profissionais.

SWISS BACK AGENCY: no show da invenção em Gstaad, Suíça.

Bem-vindo à nossa plataforma de terapia de casa, criada pela Swiss Back Agency em Genebra, Suíça.

Agência suíça de volta home terapia

A Swiss Back Agency é uma empresa suíça composta por uma equipe de empresários, engenheiros, cientistas da computação, webmasters, cientistas, massagistas, fisioterapeutas, quiropráticos e fisioterapeutas e nos esforçamos para encontrar as soluções adequadas para suas necessidades. necessidades, para prevenir e resolver dor nas costas. Você quer se tornar um praticante e fazer parte da nossa equipe, inscreva-se no nosso formulário de contato fornecido para este fim e deixe-se guiar. Você terá a tarefa de praticar terapia de retorno em casa, com nosso dispositivo Vertebro e uma mesa de massagem no cliente. Uma vez registrado e validado pela nossa administração, você receberá um e-mail e sms que indicará o endereço do cliente onde você deve honrar sua sessão de terapia.

Obrigado por ser parte da nossa empresa, estamos à sua disposição para quaisquer perguntas e informações. Use a página de contato do nosso site.

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Ciao a tutti i nostri abbonati e professionisti.

SWISS BACK AGENCY: alla mostra dell’invenzione a Gstaad Svizzera.

Benvenuti nella nostra piattaforma di back home therapy, creata da Swiss Back Agency a Ginevra, in Svizzera.

Swiss Back Agency torna a casa

Indietro Istituto svizzero è una società svizzera composta da un team di imprenditori, ingegneri, informatici, web master, scienziati, massaggiatori, fisioterapisti, chiropratici e fisioterapisti e si sforzano di trovare soluzioni adeguate al vostro necessità, per prevenire e risolvere il dolore alla schiena. Vuoi diventare un praticante e far parte del nostro team, iscriviti al nostro modulo di contatto fornito a tal fine e lasciati guidare. Avrai il compito di praticare la terapia indietro in casa, con il nostro dispositivo Vertebro e un tavolo da massaggio al cliente. Una volta registrati e convalidati dalla nostra amministrazione, riceverai una e-mail e sms che indicheranno l’indirizzo del cliente in cui devi onorare la sessione di terapia.

Grazie per aver partecipato alla nostra azienda, siamo a vostra disposizione per qualsiasi domanda e informazione. Utilizza la pagina di contatto del nostro sito.

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Hallo an alle unsere Abonnenten und Praktiker.

SWISS BACK AGENCY: Auf der Erfindungsmesse in Gstaad Schweiz.

Willkommen auf unserer Home-Back-Therapieplattform, die von der Swiss Back Agency in Genf, Schweiz, erstellt wurde.

Swiss Back Agency zurück zur Therapie

Zurück ist Schweizerisches ein Schweiz Unternehmen aus einem Team von Unternehmern besteht, Ingenieure, Informatiker, Web-Meister, Wissenschaftler, Masseure, Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Physiotherapeuten und streben Lösungen für Ihre angepasst zu finden Bedürfnisse, um Rückenschmerzen zu verhindern und zu lösen. Sie möchten Praktiker werden und Teil unseres Teams sein, sich auf unserem Kontaktformular anmelden und sich beraten lassen. Sie haben die Aufgabe, die Rückentherapie zu Hause mit unserem Vertebro-Gerät und einem Massagetisch beim Kunden zu praktizieren. Sobald Sie von unserer Verwaltung registriert und validiert wurden, erhalten Sie eine E-Mail und SMS, in der Sie die Adresse des Kunden angeben, in der Sie Ihre Therapiesitzung einhalten müssen.

Vielen Dank, dass Sie Teil unseres Unternehmens sind, stehen wir Ihnen für Fragen und Informationen zur Verfügung. Verwenden Sie die Kontaktseite unserer Website.

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Hola a todos nuestros suscriptores y profesionales.

SWISS BACK AGENCY: el salón de la invención en Gstaad Suiza.

Bienvenido a nuestra plataforma de terapia de vuelta a casa, creado por la Agencia Suiza Volver Sociedad de Ginebra (Suiza).

Copias de la terapia Agencia Suiza de vuelta a casa

Volver Agencia Suiza es una empresa Suiza formada por un equipo de empresarios, ingenieros, informáticos, administradores de red, los científicos, los masajistas, fisioterapeutas, quiroprácticos y fisioterapeutas y esforzarse por encontrar soluciones adaptadas a su requisitos, para prevenir y resolver el dolor de espalda. Que desea convertirse en profesionales y ser parte de nuestro equipo, regístrese en nuestro formulario de contacto proporcionado a tal efecto y deja que te guíe. Usted se dará cuenta de la práctica de la terapia de vuelta a casa, con nuestro dispositivo y el vertébro una mesa de masaje en el cliente. Una vez registrado y validado por nuestra administración, recibirá un correo electrónico y SMS que nos indicará la dirección del cliente o debe cumplir con su sesión de terapia.

gracias por ser parte de nuestra empresa, estamos a su disposición para cualquier consulta e información. Utilice la página de contacto de nuestra página web.

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Hello to all our subscribers and practitioners.

SWISS BACK AGENCY: At the trade fair in Gstaad Switzerland.

Welcome to our home back therapy platform, created by Swiss Back Agency of Geneva (Switzerland).

Swiss Back Agency back therapy at home

Swiss Back Agency is a Swiss company composed of a team of entrepreneurs, engineers, scientists, chiropractor, masseurs, and physiotherapists, developers, web masters. We strive to find solutions, tailored to your needs, to prevent and resolve back pain. Do you want to become practitioners and be part of our team? Fill up our contact form provided for this purpose and let it guide you. Your mission will be to practise the back therapy with our device, the Vertebro, and a massage table, at the client’s home. Once registered and validated by our administration, you will receive an email and sms that will indicate the customer’s address where you will honor your therapy session.

Thank you for being part of our company, we are at your disposal for any question and information. Use the Contact page of our site.

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Приветствуем всех наших специалистов и клиентов.

SWISS BACK AGENCY: Салоне изобретения в Гштаад Швейцарии.

Добро пожаловать на нашу платформу терапии назад домой, созданный Швейцарским агентством Назад общества Женева (Швейцария).

Swiss Back Agency – швейцарская компания, в штате которой состоят дипломированные массажисты, специалисты по лечебной гимнастике, мануальные терапевты и физиотерапевты. Мы подбираем подходящую именно для вас терапию, используя новейшие практики лечения болей в спине.

Хотите стать частью нашей команды? Заполните заявку на нашем сайте, и мы свяжемся с вами. Вы сможете лечить клиентов на дому с помощью нашего массажера «Вертебро». После регистрации вашей заявки, вы получите сообщение на электронную почту и смс с адресом клиента, которому необходимо пройти сеанс терапии.

Благодарим Вас за участие в нашей компании, мы в вашем распоряжении для любых вопросов и информации. Используйте контактную страницу нашего сайта.

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Bonjour à tous nos abonnés et praticiens.

SWISS BACK AGENCY: au salon de l’invention à Gstaad Suisse.

Bienvenue sur notre plate forme de thérapie du dos, créée par la société Swiss Back Agency (sarl) à Genève (Suisse).

Swiss Back Agency, thérapie du dos en institut à domicile et en entreprises.

L’idée originale de la Swiss Back Agency était la compilation d’une équipe enthousiaste prête à partager sa passion et ses valeurs de bien-être. Swiss Back Agency est une entreprise suisse composée d’une équipe de masseurs, de physiothérapeutes, de chiropraticiens, de scientifiques et d’ingénieurs et de notre avocat maitre Carlton. Nous nous efforçons de trouver les solutions adapté à vos besoins, pour prévenir et résoudre le mal de dos. Vous désirez devenir praticiens et faire partie de notre équipe, inscrivez-vous sur notre formulaire de contact prévu à cet effet et laissez-vous guider. Vous aurez pour tâche de pratiquer la thérapie du dos à domicile, avec notre appareil le Vertebro et une table de massage chez le client. Une fois inscrit et validé par notre administration, vous recevrez un email et sms qui vous indiqueront l’adresse du client où vous devez honorer votre séance de thérapie.

Merci de faire partie de notre entreprise, nous sommes à votre disposition pour toute questions et renseignements. Veuillez utiliser la page contact de notre site merci.

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Cuide das tuas costas

O Vertebro, um novo dispositivo de terapia traseira para re-alinhar as vértebras deslocadas.

Você sofre de dor nas costas e quer fazer algo para gerenciar melhor seus problemas nas costas. Ou você não tem dor nas costas, mas quer cuidar dele para evitar possíveis problemas.

A parte de trás é feita para o movimento; ele tem que se mudar e trabalhar para se encaixar. Na maioria das vezes, é porque é muito pouco ou mal solicitado que é doloroso. Para prevenir a dor nas costas, é essencial manter uma boa condição física geral durante o exercício.

Durante episódios dolorosos, se é uma dor espinhal comum, é necessário, tanto quanto possível, manter atividades normais do dia a dia ou retomar após um máximo de 5 dias de repouso na cama (exceto quando indicado de outra forma pelo médico ) para evitar endurecer as costas e atrasar a cicatrização. Exemplo: levantar-se, vestir-se, subir e descer as escadas.
Importância da saúde:

Em caso de dor nas costas persistente além de 4 a 6 semanas, intermitente ou recorrente, e se seu médico confirmar o diagnóstico de dor nas costas comum, é altamente recomendável realizar exercícios físicos. Converse com seu fisioterapeuta que irá aconselhá-lo sobre o tipo de atividade física mais apropriada, então venha visitar-nos para retomar as sessões de terapia com o nosso dispositivo (o Vertebro) visitando nosso site www.swissbackagency.com você será bem-vindo e nós lhe daremos o melhor conselho sobre o nosso sistema de terapia de retorno em casa.

É aconselhável começar com exercícios de alongamento, tonificação e relaxamento, para considerar uma atividade de resistência física adaptada às suas possibilidades (caminhadas, natação, ciclismo …).

Alguns exercícios simples para esticar, tonificar e relaxar as costas, os exercícios propostos seguem vários objetivos:

• relaxe, relaxe suas costas, respire,
• Recupere-se o mais rápido possível e se sinta melhor,
• melhor gerenciar sua dor nas costas,
• manter a mobilidade das costas alternando movimentos de relaxamento (alongamento) e tonificação (fortalecimento muscular).
É melhor pedir a um fisioterapeuta que mostre como fazer esses exercícios.

Alguns princípios a lembrar:

Os exercícios não devem causar dor intensa (apenas tensão durante o alongamento).

Devem ser feitos devagar, sem brutalidade, sem idiotas.

É aconselhável praticá-los regularmente. A respiração deve ser livre, calma e profunda.

Os exercícios são repetidos várias vezes por um período de 8 segundos, alternando com 7 segundos de repouso.
Viver uma vida mais saudável.

Exercícios de alongamento:

Posição de partida: de pé de volta para a parede, com os pés ligeiramente afastados da parede. O corpo não está encostado à parede.
Movimento: tente crescer, alcance a sua altura máxima, levante os braços o máximo que puder e empurre a parte superior do crânio para cima, faça o queixo. Mantenha esta posição por 6 segundos, respirando normalmente e descanse por 6 segundos.

Posição inicial: de pé, pernas separadas, braços estendidos, mãos apoiadas em um móvel, costas retas, peso corporal distribuído entre as mãos e os pés. Movimento: mantendo suas costas retas, de volta as nádegas e os pés até as pernas serem quadradas para o alinhamento do tronco-braço

Posição inicial: sentado em uma nádega, na borda frontal de uma cadeira (ou na borda de um banco ou mesa).

Movimento: com a mão, dobre sua perna para as nádegas. Mantenha-se prematuro durante 6 segundos, depois libere 6 segundos. Repita o exercício 5 vezes e mude os lados.

Nota: é essencial sentir o estiramento dos músculos na frente da coxa.

Posição inicial: deitado de costas com os braços cruzados. Movimento: vire a cabeça para a direita, dobre a perna direita, pegue o joelho direito com a mão esquerda e traga-o para o chão no lado esquerdo. Segure por 6 segundos e volte a retornar lentamente para a posição inicial. Faça o movimento na outra direção: vire
siga para a esquerda, curve a perna esquerda, tire o joelho esquerdo com a mão direita e traga para a direita.

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