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Nouvelles

Vídeo do nosso dispositivo de terapia de costas, o (Vertèbro)

Modo de emprego:

O praticante deve estar muito perto, em pé, ombros perpendiculares à mesa ou tapete, verifique a horizontalidade (tabela, por exemplo), apenas os dois leds verdes devem estar acesos. Coloque o Vertebro centrado 10 cm abaixo do fundo da coluna (velocidade do disco ao mínimo), mantenha a alça paralela às costas e em linha com a coluna.

Início: vá para o contato das costas enquanto mantém firmemente o dispositivo enquanto mantém os 2 LEDs verdes acesos, o que indica a horizontalidade do Vertebro (sempre na parte muscular (direita e esquerda da coluna) e não nos ossos da coluna.) Durante a massagem, se os LEDs laranja ou vermelho acenderem, pressione levemente no lado da luz laranja ou vermelha para restaurar as 2 luzes verdes (o que indica que a vértebra é posta de volta). ao longo da coluna, de baixo para cima, na velocidade de um milímetro por segundo. Para a luz vermelha, você deve refazer a manipulação 6 vezes a uma taxa de 1 dia de 2 para permitir tempo para o seu corpo entender que deve manter os nervos em seu lugar e mantê-los.

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Video del nostro dispositivo di terapia della schiena, il (Vertèbro)

Modalità di occupazione:

Il medico deve essere molto vicino, in piedi in posizione verticale, spalle perpendicolari al tavolo o sul tappetino, controllare l’orizzontalità (tabella ad esempio) solo i due led verde devono essere accesi. Posizionare il Vertebro centrato 10 cm sotto il fondo della colonna (velocità dell’azionamento al minimo), tenere la maniglia parallela alla parte posteriore e in linea con la colonna.

Avviare: scendere al contatto della parte posteriore mantenendo fermamente il dispositivo pur mantenendo i 2 led verde accesi, che indica l’orizzontalità del Vertebro (sempre sulla parte muscolare (destra e sinistra della colonna) e non sulle ossa della colonna.) Durante il massaggio se i LED aranci o rossi si accendono, premere leggermente sul lato della luce arancione o rossa per ripristinare le 2 luci verdi (che indica che la vertebra viene ripristinata). lungo la colonna, da basso verso l’alto, alla velocità di un millimetro al secondo. Per la luce rossa, è necessario ripetere la manipolazione 6 volte ad una velocità di 1 giorno su 2 per consentire al vostro corpo di comprendere che deve tenere i nervi nel loro luogo e mantenerli.

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Video unseres Rückentherapiegerätes, der (Vertèbro)

Beschäftigungsmodus:

Der Practitioner muss sehr nahe stehen, aufrecht stehend, Schultern senkrecht zum Tisch oder zur Bodenmatte, die Horizontalität prüfen (zB Tabelle), nur die zwei grünen LEDs müssen leuchten. Legen Sie den Vertebro zentriert 10 cm unter den Säulenboden (Geschwindigkeit des Laufwerks auf das Minimum), halten Sie den Griff parallel zur Rückseite und in Übereinstimmung mit der Säule.

Start: Gehen Sie zum Kontakt der Rückseite, während Sie das Gerät festhalten, während Sie die 2 grünen LEDs leuchten lassen, was die horizontale Ausrichtung des Vertebro anzeigt (immer am muskulären Teil (rechts und links der Säule) und nicht an den Knochen der Säule.) Während der Massage, wenn die orangen oder roten LEDs leuchten, drücken Sie leicht auf die Seite des orangen oder roten Lichts, um die 2 grünen Lichter wiederherzustellen (was bedeutet, dass der Wirbel zurückgesetzt ist). entlang der Säule von unten nach oben mit einer Geschwindigkeit von einem Millimeter pro Sekunde. Für das rote Licht müssen Sie die Manipulation 6 Mal wiederholen, mit einer Rate von 1 Tag von 2, damit Ihr Körper verstehen kann, dass er die Nerven an ihrem Platz halten und aufrechterhalten muss.

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Lute contra um estilo de vida sedentário

Hoje em dia, um estilo de vida sedentário é a causa da maioria das dores nas costas, porque causa um enfraquecimento dos músculos em geral, aqueles que mantêm as costas em particular. Na maioria das vezes, a dor nas costas vem de músculos, ligamentos e articulações nas costas que não são usados ​​o suficiente para se mover e se cansar rapidamente.

Para prevenir a dor nas costas, é idealmente necessário exercitar-se regularmente ou ter uma atividade física. A maioria dos esportes é benéfico se você os praticar em boas condições, isto é, dizer:

se o esforço for precedido de um aquecimento;
se for progressivo, adaptado às capacidades físicas (em particular respiratório);
se os gestos técnicos estão bem controlados;
se o equipamento for de qualidade.

Uma atividade esportiva muito intensa pode, no entanto, causar dor. Consulte o seu médico para obter conselhos.
Todos os dias, um bem essencial para o bem-estar

Quando combinada com uma dieta equilibrada, a atividade física contribui para uma melhor qualidade de vida:

aumenta a força muscular.
contribui para o desenvolvimento do capital ósseo durante a infância e adolescência e para sua preservação durante a idade adulta. Na verdade, retarda a perda de densidade óssea devido ao envelhecimento.
fortalece as capacidades cardíacas e respiratórias.
Dá resistência à fadiga e permite um sono mais repousante.
Isso ajuda a ser mais relaxado, o que reduz a ansiedade e a depressão.
Desenvolve flexibilidade, equilíbrio e boa coordenação de movimentos. Isso diminui o risco de queda entre idosos.
permite manter uma certa autonomia física ao envelhecer.

Um papel importante na prevenção de doenças

A prática regular de uma atividade física reduz consideravelmente os riscos de aparência de certas patologias.

Doenças cardiovasculares: pessoas que são fisicamente ativas desenvolvem cerca de metade das doenças cardiovasculares (incluindo aquelas que afetam os vasos sanguíneos cerebrovasculares do cérebro).
Câncer: a atividade diminui o risco de tumor canceroso (câncer de colon, mama e endométrio – mucosa dentro do útero).
Diabetes: o exercício e as alterações na dieta podem prevenir o aparecimento de diabetes em indivíduos de alto risco.
Obesidade: ser ativo reduz o risco de excesso de peso. O estilo de vida sedentário explica, em parte, o aumento significativo nos casos de obesidade nas sociedades modernas. De fato, o aumento do uso de transporte motorizado e elevadores, bem como o desenvolvimento de atividades sedentárias (televisão, videogames, trabalho em computador), reduzem a quantidade de energia utilizada pelo organismo. Da mesma forma, o uso de aquecimento e resfriamento reduz os custos de energia do corpo.

Exercício físico recomendado diariamente

Atividades equivalentes a meia hora de caminhada rápida ao dia ajudam a manter a forma. As ocupações diárias muitas vezes oferecem a oportunidade de se mover mais. Você pode caminhar para trabalhar ou passar o tempo fazendo tarefas domésticas e passatempos. A chave é optar por uma atividade progressiva, adaptada às suas habilidades e seus desejos.

Para se manter saudável, é essencial praticar a atividade física diária. Por exemplo, o Home Back Therapy Program recomenda:

Pelo menos o equivalente a 30 minutos de caminhada rápida para adultos.
Pelo menos o equivalente a uma hora para crianças e adolescentes.

O termo “caminhada rápida” significa um ritmo mais rápido do que aquele adotado durante uma caminhada. Seu passo é mais enérgico, sua respiração um pouco acelerada. No entanto, você não está sem fôlego: você sempre pode falar normalmente. Em piso plano, esse ritmo se traduz em uma velocidade de 4 a 6 km / h.

Esta atividade tem uma vantagem considerável: a maioria das pessoas pode praticá-lo, qualquer que seja sua idade e onde eles estão.

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Lotta contro uno stile di vita sedentario

Oggi, uno stile di vita sedentario è la causa della maggior parte dei dolori alla schiena, perché provoca indebolimento dei muscoli in generale, quelli che mantengono in particolare la schiena. La maggior parte del tempo, i dolori alla schiena sono provenienti da muscoli, legamenti e articolazioni posteriori che non sono abbastanza utilizzate per muoversi e quindi “stanchi” rapidamente.

Per prevenire il dolore alla schiena, è quindi opportuno esercitare regolarmente o avere un’attività fisica. La maggior parte degli sport è utile se li praticate in buone condizioni, vale a dire:

se lo sforzo è preceduto da un riscaldamento;
se è progressivo, adattato alle capacità fisiche (in particolare respiratorie);
se i gesti tecnici sono ben controllati;
se l’attrezzatura è di qualità.

Un’attività sportiva molto intensa può comunque causare dolore. Chieda al vostro medico per un consiglio.
Ogni giorno, un bene essenziale per il benessere

Combinato con una dieta equilibrata, l’attività fisica contribuisce ad una migliore qualità della vita:

aumenta la forza muscolare.
contribuisce allo sviluppo del capitale osseo durante l’infanzia e l’adolescenza e alla sua conservazione durante l’età adulta. Infatti, rallenta la perdita di densità ossea dovuta all’invecchiamento.
rafforza le capacità cardiache e respiratorie.
dà resistenza alla fatica e permette un sonno più riposante.
aiuta ad essere più rilassata, riducendo l’ansia e la depressione.
sviluppa flessibilità, equilibrio e buona coordinazione dei movimenti. Ciò riduce il rischio di cadere tra gli anziani.
consente di mantenere una certa autonomia fisica invecchiante.

Un ruolo importante nella prevenzione delle malattie

La pratica regolare di un’attività fisica riduce notevolmente i rischi di comparsa di alcune patologie.

Malattie cardiovascolari: le persone fisicamente attive sviluppano circa la metà di molte malattie cardiovascolari (incluse quelle che colpiscono i vasi sanguigni cerebrovascolari del cervello).
Cancro: l’attività diminuisce il rischio di tumore canceroso (tumori del colon, del seno e dell’endometrio – mucosa all’interno dell’utero).
Diabete: l’esercizio fisico e le alterazioni alimentari possono impedire l’insorgenza del diabete in soggetti ad alto rischio.
Obesità: Essere attivi riduce il rischio di essere in sovrappeso. Lo stile di vita sedentario spiega, in parte, il significativo aumento dei casi di obesità nelle società moderne. In effetti, l’aumento dell’uso dei trasporti e impianti di risalita motorizzato, così come lo sviluppo delle attività sedentarie (televisione, videogiochi, lavoro al computer), ridurre la quantità di energia utilizzata dal corpo. Allo stesso modo, l’uso del riscaldamento e del raffreddamento riduce i costi energetici del corpo.

L’esercizio fisico è consigliato quotidianamente

Attività che equivalgono a mezz’ora di camminata veloce al giorno aiutano a mantenersi in forma. Le occupazioni quotidiane spesso offrono l’opportunità di muoversi di più. Potresti essere in grado di camminare per lavorare o trascorrere del tempo a fare lavori domestici e hobby. La chiave è optare per un’attività progressiva, adattata alle tue abilità e ai tuoi desideri.

Per rimanere in salute, è essenziale praticare l’attività fisica quotidiana. Ad esempio, il programma Home Therapy Back raccomanda:

almeno l’equivalente di 30 minuti di camminata per adulti.
almeno l’equivalente di un’ora per bambini e adolescenti.

Il termine “camminata veloce” si riferisce ad un ritmo più sostenuto di quello adottato durante una passeggiata. Il tuo passo è più energico, il tuo respiro un po ‘accelerato. Tuttavia, non sei al di fuori del respiro: puoi sempre parlare normalmente. Su piani piani, questo ritmo si traduce in una velocità di 4 a 6 km / h.

Questa attività ha un notevole vantaggio: la maggior parte delle persone può praticarla, qualunque sia la loro età e dove siano.

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Kampf gegen einen sesshaften Lebensstil

Heutzutage ist körperliche Inaktivität die Ursache der meisten Erkrankungen des Rückens, weil sie eine Schwächung der Muskeln im Allgemeinen verursacht, diejenigen, die den Rücken insbesondere halten. Die meiste Zeit Schmerz kommt, zurück von Muskeln, Bänder und Gelenke zurück, die nicht ganz verwendet werden, sich zu bewegen und „müde“ so schnell.

Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es daher idealerweise notwendig, regelmäßig Sport zu treiben oder körperlich aktiv zu sein. Die meisten Sportarten sind von Vorteil, wenn Sie sie unter guten Bedingungen üben, das heißt:

wenn der Anstrengung ein Aufwärmen vorangeht;
wenn es fortschreitend ist, angepasst an die physischen Fähigkeiten (insbesondere Atemwege);
wenn die technischen Gesten gut kontrolliert werden;
wenn die Ausrüstung von Qualität ist.

Eine sehr intensive Sportaktivität kann dennoch Schmerzen verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Jeden Tag ein wesentlicher Vorteil für das Wohlbefinden

In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung trägt körperliche Aktivität zu einer besseren Lebensqualität bei:

es erhöht die Muskelkraft.
es trägt zur Entwicklung des Knochenkapitals während der Kindheit und Jugend und zu seiner Erhaltung während des Erwachsenenalters bei. Tatsächlich verlangsamt es den Verlust der Knochendichte aufgrund des Alterns.
es stärkt die Herz- und Atmungsfähigkeit.
es gibt Widerstand gegen Ermüdung und ermöglicht einen erholsameren Schlaf.
Es hilft, entspannter zu sein, was Ängste und Depressionen reduziert.
es entwickelt Flexibilität, Balance und eine gute Koordination von Bewegungen. Dies verringert das Risiko, unter Senioren zu fallen.
es erlaubt, eine gewisse physische Autonomie aufrechtzuerhalten, indem man älter wird.

Eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krankheiten

Die regelmäßige Ausübung einer körperlichen Aktivität verringert das Risiko des Auftretens bestimmter Pathologien erheblich.

Kardiovaskuläre Erkrankungen: körperlich aktive Menschen über die Hälfte der Herz-Kreislauf-Krankheit zu entwickeln (einschließlich der Blutgefäße des Gehirns beeinflussen genannt „zerebrovaskuläre“).
Cancers: Aktivität verringert das Risiko von Krebstumoren (Darm-, Brust- und Endometrium – im Innern der utérus- Futter).
Diabetes: Bewegung und Ernährungsumstellungen können den Ausbruch von Diabetes bei Hochrisikopatienten verhindern.
Adipositas: Aktiv sein reduziert das Risiko von Übergewicht. Der sesshafte Lebensstil erklärt zum Teil die signifikante Zunahme von Fettleibigkeit in modernen Gesellschaften. Tatsächlich ist die verstärkte Nutzung der motorisierten Verkehrs und Aufzüge, sowie die Entwicklung von sitzender Tätigkeit (Fernsehen, Videospiele, Computerarbeit), reduziert die Menge an Energie durch den Körper verwendet. In ähnlicher Weise verringert die Verwendung von Heizen und Kühlen die Energiekosten des Körpers.

Körperliche Bewegung täglich empfohlen

Aktivitäten, die einer halben Stunde eines flotten Spaziergangs am Tag entsprechen, helfen, sich fit zu halten. Tägliche Berufe bieten oft die Möglichkeit, mehr zu bewegen. Möglicherweise können Sie zur Arbeit gehen oder Zeit mit Hausarbeiten und Hobbys verbringen. Der Schlüssel besteht darin, sich für eine progressive Aktivität zu entscheiden, die an Ihre Fähigkeiten und Ihre Wünsche angepasst ist.

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, tägliche körperliche Aktivität zu üben. Zum Beispiel empfiehlt das Home Back Therapy Program:

mindestens das Äquivalent von 30 Minuten reger Spaziergang für Erwachsene.
mindestens das Äquivalent von einer Stunde für Kinder und Jugendliche.

Der Begriff “lebhaftes Gehen” bezieht sich auf einen anhaltenderen Rhythmus als bei einem Spaziergang. Dein Schritt ist energischer, dein Atmen wird etwas beschleunigt. Sie sind jedoch nicht außer Atem: Sie können immer normal sprechen. Auf flachem Boden bedeutet dies eine Geschwindigkeit von 4 bis 6 km / h.

Diese Aktivität hat einen erheblichen Vorteil: Eine Mehrheit der Menschen kann es praktizieren, unabhängig von ihrem Alter und wo sie sind.

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Dores nas costas, um sintoma comum

Dor nas costas, um sintoma comum: Invention Salon no Gstaad Golf Hotel.

A dor nas costas também chamada “dor nas costas”, “lumbago”, “lumbago”, “dor nos rins”, “torre dos rins” é uma dor comum que afeta a região traseira do pescoço inferior para a pelve. A parte traseira é a coluna vertebral, da região cervical à região lombar, mas “eu tenho dor nas costas” ou “meus rins doem” !!!, são expressões comuns que significam dor sentiu-se na região lombar.

A dor lombar é muito comum: 80% das pessoas francesas terão “dor nas costas” pelo menos uma vez na vida. Essa dor nas costas cura espontaneamente em mais de 30% dos casos. Pode recidivar, sem que ele apresente maior gravidade. A dor nas costas é chamada de “crônica” quando persiste por mais de três meses.

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Dolore alla schiena, un sintomo comune

Dolore alla schiena, sintomo comune: Salone dell’inventazione al Gstaad Golf Hotel.

Il dolore alla schiena, chiamato anche “mal di schiena”, “lombalgia”, “lombalgia”, “mal di rene”, “torace renale” è un dolore comune che colpisce la regione posteriore dal collo inferiore al bacino. La schiena è la colonna vertebrale, dalla regione cervicale alla regione lombare, ma “ho mal di schiena” o “ho dolori nei reni” !!!, sono espressioni comuni che indicano dolore si sentiva nella regione lombare.

Il dolore alla schiena è molto comune: l’80% dei francesi avrà “mal di schiena” almeno una volta nella vita. Questo dolore alla schiena guarisce spontaneamente in più del 30% dei casi. Può nuocere, senza che ne testimoni una maggiore gravità. Il dolore alla schiena è chiamato “cronico” quando persiste per più di tre mesi.

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