Vous êtes un praticien ? Connectez-vous !

Horaires : Lundi au Vend- 9h à 12h- 13h30 à 18h- Sam 10h à 12h- 13h30 à 16h
  Contact : +41 76 546 26 96

All Posts in Category: Sem categoria

Vídeo do nosso dispositivo de terapia de costas, o (Vertèbro)

Modo de emprego:

O praticante deve estar muito perto, em pé, ombros perpendiculares à mesa ou tapete, verifique a horizontalidade (tabela, por exemplo), apenas os dois leds verdes devem estar acesos. Coloque o Vertebro centrado 10 cm abaixo do fundo da coluna (velocidade do disco ao mínimo), mantenha a alça paralela às costas e em linha com a coluna.

Início: vá para o contato das costas enquanto mantém firmemente o dispositivo enquanto mantém os 2 LEDs verdes acesos, o que indica a horizontalidade do Vertebro (sempre na parte muscular (direita e esquerda da coluna) e não nos ossos da coluna.) Durante a massagem, se os LEDs laranja ou vermelho acenderem, pressione levemente no lado da luz laranja ou vermelha para restaurar as 2 luzes verdes (o que indica que a vértebra é posta de volta). ao longo da coluna, de baixo para cima, na velocidade de um milímetro por segundo. Para a luz vermelha, você deve refazer a manipulação 6 vezes a uma taxa de 1 dia de 2 para permitir tempo para o seu corpo entender que deve manter os nervos em seu lugar e mantê-los.

Lire la suite

Lute contra um estilo de vida sedentário

Hoje em dia, um estilo de vida sedentário é a causa da maioria das dores nas costas, porque causa um enfraquecimento dos músculos em geral, aqueles que mantêm as costas em particular. Na maioria das vezes, a dor nas costas vem de músculos, ligamentos e articulações nas costas que não são usados ​​o suficiente para se mover e se cansar rapidamente.

Para prevenir a dor nas costas, é idealmente necessário exercitar-se regularmente ou ter uma atividade física. A maioria dos esportes é benéfico se você os praticar em boas condições, isto é, dizer:

se o esforço for precedido de um aquecimento;
se for progressivo, adaptado às capacidades físicas (em particular respiratório);
se os gestos técnicos estão bem controlados;
se o equipamento for de qualidade.

Uma atividade esportiva muito intensa pode, no entanto, causar dor. Consulte o seu médico para obter conselhos.
Todos os dias, um bem essencial para o bem-estar

Quando combinada com uma dieta equilibrada, a atividade física contribui para uma melhor qualidade de vida:

aumenta a força muscular.
contribui para o desenvolvimento do capital ósseo durante a infância e adolescência e para sua preservação durante a idade adulta. Na verdade, retarda a perda de densidade óssea devido ao envelhecimento.
fortalece as capacidades cardíacas e respiratórias.
Dá resistência à fadiga e permite um sono mais repousante.
Isso ajuda a ser mais relaxado, o que reduz a ansiedade e a depressão.
Desenvolve flexibilidade, equilíbrio e boa coordenação de movimentos. Isso diminui o risco de queda entre idosos.
permite manter uma certa autonomia física ao envelhecer.

Um papel importante na prevenção de doenças

A prática regular de uma atividade física reduz consideravelmente os riscos de aparência de certas patologias.

Doenças cardiovasculares: pessoas que são fisicamente ativas desenvolvem cerca de metade das doenças cardiovasculares (incluindo aquelas que afetam os vasos sanguíneos cerebrovasculares do cérebro).
Câncer: a atividade diminui o risco de tumor canceroso (câncer de colon, mama e endométrio – mucosa dentro do útero).
Diabetes: o exercício e as alterações na dieta podem prevenir o aparecimento de diabetes em indivíduos de alto risco.
Obesidade: ser ativo reduz o risco de excesso de peso. O estilo de vida sedentário explica, em parte, o aumento significativo nos casos de obesidade nas sociedades modernas. De fato, o aumento do uso de transporte motorizado e elevadores, bem como o desenvolvimento de atividades sedentárias (televisão, videogames, trabalho em computador), reduzem a quantidade de energia utilizada pelo organismo. Da mesma forma, o uso de aquecimento e resfriamento reduz os custos de energia do corpo.

Exercício físico recomendado diariamente

Atividades equivalentes a meia hora de caminhada rápida ao dia ajudam a manter a forma. As ocupações diárias muitas vezes oferecem a oportunidade de se mover mais. Você pode caminhar para trabalhar ou passar o tempo fazendo tarefas domésticas e passatempos. A chave é optar por uma atividade progressiva, adaptada às suas habilidades e seus desejos.

Para se manter saudável, é essencial praticar a atividade física diária. Por exemplo, o Home Back Therapy Program recomenda:

Pelo menos o equivalente a 30 minutos de caminhada rápida para adultos.
Pelo menos o equivalente a uma hora para crianças e adolescentes.

O termo “caminhada rápida” significa um ritmo mais rápido do que aquele adotado durante uma caminhada. Seu passo é mais enérgico, sua respiração um pouco acelerada. No entanto, você não está sem fôlego: você sempre pode falar normalmente. Em piso plano, esse ritmo se traduz em uma velocidade de 4 a 6 km / h.

Esta atividade tem uma vantagem considerável: a maioria das pessoas pode praticá-lo, qualquer que seja sua idade e onde eles estão.

Lire la suite

Dores nas costas, um sintoma comum

Dor nas costas, um sintoma comum: Invention Salon no Gstaad Golf Hotel.

A dor nas costas também chamada “dor nas costas”, “lumbago”, “lumbago”, “dor nos rins”, “torre dos rins” é uma dor comum que afeta a região traseira do pescoço inferior para a pelve. A parte traseira é a coluna vertebral, da região cervical à região lombar, mas “eu tenho dor nas costas” ou “meus rins doem” !!!, são expressões comuns que significam dor sentiu-se na região lombar.

A dor lombar é muito comum: 80% das pessoas francesas terão “dor nas costas” pelo menos uma vez na vida. Essa dor nas costas cura espontaneamente em mais de 30% dos casos. Pode recidivar, sem que ele apresente maior gravidade. A dor nas costas é chamada de “crônica” quando persiste por mais de três meses.

Lire la suite

Cuide das tuas costas

O Vertebro, um novo dispositivo de terapia traseira para re-alinhar as vértebras deslocadas.

Você sofre de dor nas costas e quer fazer algo para gerenciar melhor seus problemas nas costas. Ou você não tem dor nas costas, mas quer cuidar dele para evitar possíveis problemas.

A parte de trás é feita para o movimento; ele tem que se mudar e trabalhar para se encaixar. Na maioria das vezes, é porque é muito pouco ou mal solicitado que é doloroso. Para prevenir a dor nas costas, é essencial manter uma boa condição física geral durante o exercício.

Durante episódios dolorosos, se é uma dor espinhal comum, é necessário, tanto quanto possível, manter atividades normais do dia a dia ou retomar após um máximo de 5 dias de repouso na cama (exceto quando indicado de outra forma pelo médico ) para evitar endurecer as costas e atrasar a cicatrização. Exemplo: levantar-se, vestir-se, subir e descer as escadas.
Importância da saúde:

Em caso de dor nas costas persistente além de 4 a 6 semanas, intermitente ou recorrente, e se seu médico confirmar o diagnóstico de dor nas costas comum, é altamente recomendável realizar exercícios físicos. Converse com seu fisioterapeuta que irá aconselhá-lo sobre o tipo de atividade física mais apropriada, então venha visitar-nos para retomar as sessões de terapia com o nosso dispositivo (o Vertebro) visitando nosso site www.swissbackagency.com você será bem-vindo e nós lhe daremos o melhor conselho sobre o nosso sistema de terapia de retorno em casa.

É aconselhável começar com exercícios de alongamento, tonificação e relaxamento, para considerar uma atividade de resistência física adaptada às suas possibilidades (caminhadas, natação, ciclismo …).

Alguns exercícios simples para esticar, tonificar e relaxar as costas, os exercícios propostos seguem vários objetivos:

• relaxe, relaxe suas costas, respire,
• Recupere-se o mais rápido possível e se sinta melhor,
• melhor gerenciar sua dor nas costas,
• manter a mobilidade das costas alternando movimentos de relaxamento (alongamento) e tonificação (fortalecimento muscular).
É melhor pedir a um fisioterapeuta que mostre como fazer esses exercícios.

Alguns princípios a lembrar:

Os exercícios não devem causar dor intensa (apenas tensão durante o alongamento).

Devem ser feitos devagar, sem brutalidade, sem idiotas.

É aconselhável praticá-los regularmente. A respiração deve ser livre, calma e profunda.

Os exercícios são repetidos várias vezes por um período de 8 segundos, alternando com 7 segundos de repouso.
Viver uma vida mais saudável.

Exercícios de alongamento:

Posição de partida: de pé de volta para a parede, com os pés ligeiramente afastados da parede. O corpo não está encostado à parede.
Movimento: tente crescer, alcance a sua altura máxima, levante os braços o máximo que puder e empurre a parte superior do crânio para cima, faça o queixo. Mantenha esta posição por 6 segundos, respirando normalmente e descanse por 6 segundos.

Posição inicial: de pé, pernas separadas, braços estendidos, mãos apoiadas em um móvel, costas retas, peso corporal distribuído entre as mãos e os pés. Movimento: mantendo suas costas retas, de volta as nádegas e os pés até as pernas serem quadradas para o alinhamento do tronco-braço

Posição inicial: sentado em uma nádega, na borda frontal de uma cadeira (ou na borda de um banco ou mesa).

Movimento: com a mão, dobre sua perna para as nádegas. Mantenha-se prematuro durante 6 segundos, depois libere 6 segundos. Repita o exercício 5 vezes e mude os lados.

Nota: é essencial sentir o estiramento dos músculos na frente da coxa.

Posição inicial: deitado de costas com os braços cruzados. Movimento: vire a cabeça para a direita, dobre a perna direita, pegue o joelho direito com a mão esquerda e traga-o para o chão no lado esquerdo. Segure por 6 segundos e volte a retornar lentamente para a posição inicial. Faça o movimento na outra direção: vire
siga para a esquerda, curve a perna esquerda, tire o joelho esquerdo com a mão direita e traga para a direita.

Lire la suite

Olá para todos os nossos assinantes e profissionais.

SWISS BACK AGENCY: no show da invenção em Gstaad, Suíça.

Bem-vindo à nossa plataforma de terapia de casa, criada pela Swiss Back Agency em Genebra, Suíça.

Agência suíça de volta home terapia

A Swiss Back Agency é uma empresa suíça composta por uma equipe de empresários, engenheiros, cientistas da computação, webmasters, cientistas, massagistas, fisioterapeutas, quiropráticos e fisioterapeutas e nos esforçamos para encontrar as soluções adequadas para suas necessidades. necessidades, para prevenir e resolver dor nas costas. Você quer se tornar um praticante e fazer parte da nossa equipe, inscreva-se no nosso formulário de contato fornecido para este fim e deixe-se guiar. Você terá a tarefa de praticar terapia de retorno em casa, com nosso dispositivo Vertebro e uma mesa de massagem no cliente. Uma vez registrado e validado pela nossa administração, você receberá um e-mail e sms que indicará o endereço do cliente onde você deve honrar sua sessão de terapia.

Obrigado por ser parte da nossa empresa, estamos à sua disposição para quaisquer perguntas e informações. Use a página de contato do nosso site.

Lire la suite